November 12th, 2012

веревка

Структурированный рефид: часть 2

Продолжаем знакомиться с таким методом гибкого подхода к диете  имени Лайла МакДоналда  как рефид (в моем кривом переводе – если что не так – ткните, пожалуйста)

В предыдущей части  мы разобрались с тем, как не надо проводить рефид, а также определили цели рефида (как психологические, так и физиологические) и кое-какие моменты относительно выбора продуктов. Сейчас мне хотелось бы углубиться в детали – частоту и продолжительность, с которой следует включать структурированные рефиды в диету.

Структурированный рефид: продолжительность


Collapse )