October 29th, 2013

colour

Evil Sugar Radio: Психология похудения-1

Серия 6, от наших любимых Скотта и Антонио с Evil Sugar Radio. Сегодня они поделятся с нами своими размышлениями о психологии похудения.

Еженедельный фитнес-подкаст о здоровье, без диетических догм, иллюзий и заблуждений. Осторожно, содержит мороженое!
Привет, сегодня мы поговорим о психологических аспектах похудения, в частности – об ошибках, которые совершает большинство и о скрытых препятствиях –  которые вы научитесь видеть, после того, как мы вас предупредим… Еще немного поговорим о «гуру» - это одна из наших любимых тем. И постараемся дать вам кое-какие советы, как избежать этих проблем и препятствий на пути к вашему результату.
Почему мы так подробно останавливаемся на ошибках? Да просто потому, что гораздо больше людей совершают ошибки, чем тех, кто ухитряется все сразу сделать правильно. Наверняка, многие из вас прямо сейчас находятся в процессе совершения разнообразных ошибок. Но вы можете перестать! Это просто – главное – вовремя остановиться. Вы можете добиться хорошего результата, просто не совершая этих распространенных ошибок-).
Collapse )
colour

Evil Sugar Radio: Психология похудения-2

Серия 6, от наших дорогих Скотта и Антонио с Evil Sugar Radio. Продолжаем разговор о психологии похудения.
Еженедельный фитнес-подкаст о здоровье, без диетических догм, иллюзий и заблуждений. Осторожно, содержит мороженое!
Следующее препятствие – распространенность в обществе ложной информации по поводу веса и ожирения. Помнишь ту статью, про отношение к людям с лишним весом? Так вот, прикинь, половина из тех, кто отметился в комментариях, не дочитал ее до конца! Люди не читают, они хотят говорить! Извергать свои мнения – не имея информации и не зная ничего по теме! Да потому что они уже знают ответ! Они просто хотят обвинять, стебаться и издеваться над людьми с лишним весом, даже не пытаясь прочитать долбаную статью. Там было штук 20 ссылок, а народ заявил – нет научного обоснования. В общем, по этой теме ложная информация распространяется гораздо быстрее, чем адекватная. Все говорят об эпидемии ожирения. А я привел данные, что она снижается, и среди детей тоже есть улучшения. Так что эта фобия уже не так актуальна. Многие люди с лишним весом не умрут от него прям завтра. Некоторые тощие имеют больше проблем со здоровьем, между прочим, и живут меньше. Но большинство людей вовсе не собирается искать новые данные и как-то просвещаться, они просто хотят говорить, быть услышанными. Наверно, это тоже какая-то психологическая проблема. Такое распространение ложной информации – большая проблема, ведь многие просто предпочитают верить в то, во что верит большинство, и пытаются работать над собой, исходя из этих неверных данных и потом, когда терпят поражение, начинают обвинять себя. Вместо того, чтобы подумать, почему они не нашли времени почитать книжку или пару статей по теме.
Collapse )