Shelob_ungoliant (shantramora) wrote,
Shelob_ungoliant
shantramora

Category:

заставь дурака богу молиться

Вычитала вчера в дорогущей книге, купленной мной по глупости и хоть не вполне бесполезной, но требующей поделить на три все что там сказано и сравнить с оригиналом New Rules of Lifting  или что-то типа того...
Сделала короче становую, 3 подхода по 12 с 60% от моего примерно максимума... Поясница, сцуко, разваливается... Всю оставшуюся неделю я, пожалуй, обойдусь скамьей и йогой.
Открываю www.bodyrecomposition.com и читаю у Лайла - такое выполнение этого упражнения, даже с маленьким весом - вернейший путь покалечиться...
Источники надо читать, а не наших распальцованных придурков... В России тока все настолько паршиво делается, что даже яблоки я предпочитаю испанские...
Ну, то что я сама идиотка, я уже давно в курсе. Приятно получить очередное подтверждение.
Tags: тренировки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments